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Se stai lottando contro depressione, autolesionismo, pensieri suicidi, se hai necessità di sfogarti parlando o se conosci qualcuno che ha bisogno di una mano, puoi utilizzare questa pagina per trovare il centro di supporto più vicino a te: ci saranno esperti pronti ad ascoltarti in qualsiasi momento. Per un pericolo immediato, chiama il numero di emergenza locale o recati immediatamente al pronto soccorso più vicino.

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Risorse nazionali

A.F.I.Pre.S.
afipres.org
H24   800 011 110

CRI per le persone
cri.it/criperlepersone
H24   800 06 55 10

Lucy Ospedale Bambino Gesù
ospedalebambinogesu.it
H24   06 6859 2265

Telefono Amico Italia
telefonoamico.it
  324 011 7252


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Ricordati che, anche se il tempo è un fattore importante per superare la fase critica, importa anche ciò che accade nel frattempo. Quando ci si trova a pensare al suicidio, bisogna parlare dei propri sentimenti immediatamente.

Certamente parlarne in famiglia è molto difficile: per questo un amico fidato può essere una buona scelta. In alternativa, è possibile rivolgersi a uno dei centri di assistenza sopra riportati che permettono di parlarne con uno sconosciuto, cosa che a molti viene più facile. Ci sono centri di assistenza in tutto il mondo, con volontari che sono stati preparati ad ascoltare senza giudizio.

È consigliabile anche parlarne col proprio medico curante, al fine di diagnosticare una possibile depressione clinica, un problema medico causato da uno squilibrio chimico che può essere curato con la prescrizione di medicine o il rinvio ad una terapia. Niente di preoccupante: non è nulla di così tanto grave né di cui vergognarsi. I medici e gli operatori dei centri di assistenza sono tenuti al segreto professionale, per cui nessuno, nemmeno i genitori, verranno a sapere nulla. Talvolta può tornare utile anche il supporto di una guida spirituale.

È bene sottolineare tre punti fondamentali riguardanti il suicidio:

  1. esso è una soluzione permanente ad un problema temporaneo;
  2. quando si è depressi, si tende a vedere le cose dalla prospettiva più negativa del momento presente: una settimana o un mese dopo le cose mediamente sembrano completamente differenti;
  3. la maggior parte delle persone che ad un certo punto hanno pensato di suicidarsi ora è contenta di vivere: dicono che non intendevano porre fine alla loro vita, ma che volevano solamente far smettere il dolore.s

Linee guida sulla prevenzione
Esperienza “Due minuti”

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